Friday, June 15, 2012

3 KESAN BURUK DUDUK TERLALU LAMA

1. Merosakkan postur tubuh
Apabila duduk terlalu lama, tisu yang menghubungkan otot kepada seluruh tubuh mula terbina.  Jadi akhirnya tubuh akan menganggap postur tubuh yang salah itu sebagai postur yang normal.

2. Menggemukkan
Duduk terlalu lama membuatkan kalori dalam tubuh kurang dibakar.  Tubuh akan membakar 60 kalori lebih banyak ketika kita berdiri.  Duduk terlalu lama juga membuatkan otot pada bahagian punggung menjadi tidak bermaya.

3. Sakit belakang
Otot punggung yang lemah akan menolak pelvis ke depan.  Ini memberikan kesan tekanan pada tulang belakang.  Hal ini menjadikan perut kelihatn buncit.